今朝の体重 77.30kg 昨日比−0. 25kg おはようございます。 朝からウォーキング行ってきました。 仕事が休みの日には毎回体重が1〜2kg増えます。 今日もそんな流れかな。 昨日のパーソナルではインクラインサイドレイズでだいぶ肩に効いていたように感じまし…