こんにちは。 5月1日 87.5kg ↓ (−12.6kg) 7月18日 74.9kg パーソナルトレーナーとダイエットを行い、成功をおさめたakora50p'sです。 ダイエットの日々、毎日成果を感じることができ、生活習慣も変わり、本当に充実した日々でした。 その成功も、充実感も、…

おはようございます。 パーソナルトレーナーとのダイエットが終了して1か月が経過しました。 「リバウンドしないダイエット」が謳い文句のダイエットでした。 トレーナーとのダイエットが終了してまだ1か月ですが、なんとか体重維持はできています。 食べた…

こんばんは。 2018年5月1日 87.5㎏ ↓ 2018年8月15日 76.0㎏ ダイエット、、成功しました (^^♪ 今日はダイエット中の食事について書きたいと思います。 世の中で主流の食事制限といえば そう「糖質制限」ですね。 この糖質制限、一時的な体重減少には効果があ…

こんにちは。 5月1日から7月18日までパーソナルトレーナーと契約し ダイエットを行いました。 体重 87.5㎏ → 74.9㎏ （－17.6㎏） 体脂肪率 22.5％ → 13.2％ （－9.3％） ダイエットは成功したといってよい数字になりました。 自己肯定感をあまり抱くことの…

こんにちは。 2018年5月1日にダイエットを始めて2か月が経ちました。 87.5㎏（5月1日） → 75.1㎏（7月3日） 道半ばではありますが、我ながらよく頑張っています。 私は現在45歳。 小学5年生の息子、小学1年生の娘がいます。 娘が成人するときは60歳になりま…

こんにちは。 ２０１８年5月1日にダイエットを始めて54日が経ちました。 87.5㎏（５月１日） → 77.4㎏（６月２３日） 道半ばではありますが 我ながらよく頑張っていると感じます。 ここ数日 大好きな「柿の種」を食べてしまったり 揚げ物を食べてしまったり …

おはようございます。 5月1日から始めたダイエット。 5月1日 88.7kg → 6月22日 77.7kg 道半ばですが我ながらよく頑張っている、、、 というのが1週間前までの感想です。 最近、食べてはいけないとされている ・お菓子(大好物の柿の種) ・揚げ物 を「少しくら…

おはようございます。 2018年5月1日にダイエットをはじめてから49日が経過しました。 87.5㎏(5月1日) → 77.6㎏(6月19日) 道半ばではありますが、我ながらよくがんばっています(^_^) ダイエットをはじめてから体重の推移をグラフにしています。 グラフを良く…

おはようございます。 2018年5月1日にダイエットを始めて47日たちました。 87.5㎏（5月1日） → 77.6㎏（6月17日） いまだ道の途中ではありますが 我ながら頑張っております。 流行している糖質制限ダイエットではなく 私が行っているダイエット法に名前を付…

2018年5月1日から、ダイエットをはじめて40日が経過しました。 87.5㎏ ↓ 76.6㎏(6月14日現在) -10.9㎏ 「理屈」「方法」をしっかり把握しなければ結果を出すことはできない！ 今回のダイエットはパーソナルトレーナーについてもらい、理屈と方法を学んだ上で…