今朝の体重 77.75kg 昨日、もみじ饅頭、お団子とか食べたからなんですけどね ・大円筋がシルエットを作る。肘を絞って、胸を張る、引き上げるようにすると発達する ・得意な種目はジムでトレーニングする。苦手な種目はパーソナルでやる。自主トレのモチベー…