2018年5月1日から、ダイエットをはじめて40日が経過しました。 87.5㎏ ↓ 76.6㎏(6月14日現在) -10.9㎏ 「理屈」「方法」をしっかり把握しなければ結果を出すことはできない！ 今回のダイエットはパーソナルトレーナーについてもらい、理屈と方法を学んだ上で…