2018年5月1日から、ダイエットをはじめて40日が経過しました。
87.5㎏
↓
76.6㎏(6月14日現在)
-10.9㎏
「理屈」「方法」をしっかり把握しなければ結果を出すことはできない！
今回のダイエットはパーソナルトレーナーについてもらい、理屈と方法を学んだ上で実行しました。
今まで一人でダイエットし、失敗を繰り返していました。
我流での限界を目の当たりにしました。
これからも、一生続くダイエット。
リバウンドさせない理屈もしっかり学び、豊かな人生を送れるようにがんばります。
リバウンドするか、しないか、、しないために学び続けます。
