こんにちは。 5月1日から7月18日までパーソナルトレーナーと契約し ダイエットを行いました。 体重 87.5㎏ → 74.9㎏ （－17.6㎏） 体脂肪率 22.5％ → 13.2％ （－9.3％） ダイエットは成功したといってよい数字になりました。 自己肯定感をあまり抱くことの…