今日はトレーニングなし。 仕事初めでした。仕事があると余計なもの食べないので摂取カロリーは抑えることができたよ。 今からちょっと腹筋だけでもしよう。 明日は金曜日なので朝、ジムに行って90分くらいトレーニング頑張るぞっ！ 明日のトレーニングメニ…

今朝の体重79.80kg 今日からしっかりと食事の管理するぞ！