【無謀な戦いに挑む】

今日はトレーニングなし。

仕事初めでした。仕事があると余計なもの食べないので摂取カロリーは抑えることができたよ。

今からちょっと腹筋だけでもしよう。

明日は金曜日なので朝、ジムに行って90分くらいトレーニング頑張るぞっ！

明日のトレーニングメニュー

・スクワット（ウォーミングアップとして）

・ケーブルプル

・プルアップ

・インラインダンベルプレス

・ベンチプレス

・ペックフライ

時間があれば有酸素運動（アップライトバイク）

仕事に遅刻しない様に‼️