・昨日のインボディ測定、なかなか理想的です ・上半身の筋肉量は標準。カロリーを多少多く摂ったとしても上半身の筋肉に補充される。ある意味苦手とも言える。今後は上半身を頑張りましょう ・下半身は継続してする必要があるが、ウォーミングアップ程度で…

おはようございます。 少しだけ朝寝坊しました。 朝の体重は78.85kgでした。 今日は朝パーソナル行きます。 妻の誕生日ですので、お昼ご飯はお寿司屋さんに行ってきます。脂質を意識して、食べすぎないようにしてきます。 では今からウォーキング行ってきま…