【トレーナー語録3 （備忘録として）

・昨日のインボディ測定、なかなか理想的です

・上半身の筋肉量は標準。カロリーを多少多く摂ったとしても上半身の筋肉に補充される。ある意味苦手とも言える。今後は上半身を頑張りましょう

・下半身は継続してする必要があるが、ウォーミングアップ程度で良い

・今後は腹筋もメニューに入れておきます。同じ50レップするとして、10×5<25×2でしていくようなイメージで。