今朝の体重 77.55kg 昨日比−0.2kg 今日の夜、パーソナルトレーニング行ってきました。今回の無謀な戦いの伴走者とも言うべきトレーナーさんです。 ・カロリー数さえ意識すれば菓子パン食べても良いです。が、、っ！たんぱく質が少なくて、脂質、炭水化物が多…