今朝の体重
77.55kg
昨日比−0.2kg
今日の夜、パーソナルトレーニング行ってきました。今回の無謀な戦いの伴走者とも言うべきトレーナーさんです。
・カロリー数さえ意識すれば菓子パン食べても良いです。が、、っ！たんぱく質が少なくて、脂質、炭水化物が多いので脂肪を吸収しやすいですよ。もし多めに食べたくなったら、白米の量を増やすとかにした方がいいですよ。
コンテストまで57日
今朝の体重
77.55kg
昨日比−0.2kg
今日の夜、パーソナルトレーニング行ってきました。今回の無謀な戦いの伴走者とも言うべきトレーナーさんです。
・カロリー数さえ意識すれば菓子パン食べても良いです。が、、っ！たんぱく質が少なくて、脂質、炭水化物が多いので脂肪を吸収しやすいですよ。もし多めに食べたくなったら、白米の量を増やすとかにした方がいいですよ。
コンテストまで57日