【無謀な戦いに挑む】

筋肉系某著者の書籍を読むとモチベーションがあがる！

しんどい時には逃げても良いが、とりあえず自分に負荷をかけろとのこと。

私も潰れてしまうほど追い込むタチでは無いので。。

1週間の筋トレスケジュールを次の様に決めます。

月曜日夜　パーソナル

水曜日夜　ジム

金曜日朝　ジム

日曜日昼　ジム

とりあえずこんな感じでノルマを自分に課すことにします。