2024-01-03 トレーナー語録 2(備忘録として) ・大円筋広背筋はラットプルダウンを40kg楽々と引けるようになると盛り上がりが出てくる ・インクラインダンベルプレス、ベンチプレス、チェストフライをして大胸筋全体に刺激を入れる