2024-01-06 【無謀な戦いに挑む】 今朝の体重 78.4kg 昨日より0.5kg減っている。 昨日の晩御飯で白米を300g摂ったんだけど。 やっぱり朝トレをみっちりした日は少し多めの摂取カロリーで良いかも。