今日は朝トレした。
朝から消費カロリー多い分、少し炭水化物多めに摂ったほうが良さそうな身体の感じ方だった。
仕事帰りに海老みりんせんべい（210kcal）食べた。
晩御飯も白米300g食べた。
明日の朝の体重みて、金曜日の昼の食事考えよう。
今日もおつかれした！
今日は朝トレした。
朝から消費カロリー多い分、少し炭水化物多めに摂ったほうが良さそうな身体の感じ方だった。
仕事帰りに海老みりんせんべい（210kcal）食べた。
晩御飯も白米300g食べた。
明日の朝の体重みて、金曜日の昼の食事考えよう。
今日もおつかれした！