【無謀な戦いに挑む】

トレーナーさんから昨日の食事についてコメントあり。

「PFCバランス、バッチリです」と。

柿の種といかみりん食べたけど、、1日トータルではOKということらしい。

食べるお菓子も成分を意識して食べれば良いね😊

今日はなか卯の親子丼をさっき食べました。

620kcalなり。

1日トータルの摂取カロリーを意識しながら晩御飯を摂るようにします。