おはようございます。
5月1日から始めたダイエット。
5月1日 88.7kg → 6月22日 77.7kg
道半ばですが我ながらよく頑張っている、、、
というのが1週間前までの感想です。
最近、食べてはいけないとされている
・お菓子(大好物の柿の種)
・揚げ物
を「少しくらいはいいだろう・・」
と、、たべてしまうのです。
成果がある程度出ていることで心に
隙ができている様子です。
ここで、もう一度気を引き締めるために
「なぜ、ダイエットを始めたか」
という問いを自分にあらためて投げかけてみたいと思います。
①90Kgに近づいた自分の体重が許せなかった
②体重増加に伴い膝が痛くなってきた
③ズボンがきつくなった
④階段昇降がしんどくなった
というのがダイエットを始めるきっかけでした。
今回のダイエット、実は
"パーソナルトレーナー"についてもらい
・食事の指導
・トレーニングの指導
をしてもらっています。
(給料1か月分の投資をしているので
余計に失敗できないんです(⌒-⌒; ) )
(ちなみに、テレビコマーシャルで
有名なところではありません)
ダイエットを始めたきっかけは
①〜④にあげましたが
パーソナルトレーナーの方とダイエットを
トレーニングをしていく中で様々な気づきがありました。
ダイエットをする意味を学ぶことができました。
今ではその"気付き"がダイエットをする上での
モチベーションとなっています。
ダイエットの理屈もしっかり学ぶこともできましたが
・なぜダイエットするのか
・ダイエットで何を得ることができるのか
・ダイエットの成功が人生に何をもたらすのか
を学べたことの方が意味を感じることができました。
次回、ダイエットの意義について触れたいと思います。
ありがとうございました。
